Termine:
09.01.2023
16.01.2023
23.01.2023
30.01.2023
Zeit:
18.30 - 20.00 Uhr
Ort:
Ev. Hustadtzentrum, Auf dem Backenberg 8, 44801 Bochum oder online per Zoom
Preis:
40 € / 30 € ermässigt
Christliches Yoga ist eine wirksame Technik, die hilft, inneren Frieden zu erleben. Durch verschiedene Entspannungsübungen werden wir still und ruhig. Atemtechniken erfrischen Dich und schenken Dir einen klaren, wachen Geist. Yogaübungen stärken, dehnen und richten Dich auf. Körperliche Schmerzen, ausgelöst von Stress und Hektik können so gelindert werden oder verabschieden sich. Die Bibel wird uns mit ihren vielfältigen Inspirationen bewegen. Tauche tiefer in das Körperwissen von Yoga und der Bibel ein. Die Übungen können alle Teilnehmer*innen ausführenund entsprechend ihrer Befindlichkeit anpassen.
DiesenKurs kannst Du bequem von zu Hause aus besuchen, oder vor Ort in Präsenz.
An vier Abenden trainierst Du bei diesem Hybridkurs mit angeleiteten Übungen Deinen Körper und Geist zur Stärkung Deiner Resilienz für die Anforderungen in Beruf und Ehrenamt. Lerne wie du mit Selfcare, Selbstregulierung und Vertrauen anstehende Herausforderungen gut meistern kannst.