Termine:
14.02.2023
21.02.2023
07.03.2023
14.03.2023
21.03.2023
28.03.2023
Zeit:
20.30 - 21.30 Uhr
Ort:
Online per Zoom
Preis:
48 € / 38 € ermässigt
Die Teilnehmenden dieses Kurses runden mit einer wohltuenden Abendroutine ihren Arbeits- oder Ehrenamtstag ab. Sie schließen den Tag mit sanften und dehnenden Körperübungen und beruhigenden Atemzügen ab. Dabei erleben sie, wie Körper und Seele zur Ruhe kommen und auf den eigenen Körper gehört und geachtet wird. So bereitet man sich optimal auf den Nachtschlaf vor und ist so gestärkt und gerüstet für einen neuen Arbeitstag.
Themenschwerpunkt dieses Blockes sind Schultern und Nacken, die mit gezielten Übungen gestärkt werden, da Schultern und Nacken auf Belastungen auf körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene reagieren.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit SELA - Institut für christliches Yoga statt.