Termine:
10.01.2023
17.01.2023
24.01.2023
31.01.2023
Zeit:
20.30 - 21.30 Uhr
Ort:
Online per Zoom
Preis:
32 € / 22 € ermässigt
Die Teilnehmenden dieses Kurses runden mit einer wohltuenden Abendroutine ihren Arbeits- oder Ehrenamtstag ab. Sie schließen den Tag mit sanften und dehnenden Körperübungen und beruhigenden Atemzügen ab. Dabei erleben sie, wie Körper und Seele zur Ruhe kommen und auf den eigenen Körper gehört und geachtet wird. So bereitet man sich optimal auf den Nachtschlaf vor und ist so gestärkt und gerüstet für einen neuen Arbeitstag.
Themenschwerpunkt dieses Blockes sind Übungen, in den Du lernst, mit Selfcare, Selbstregulierung und Vertrauen anstehende Herausforderungen im Berufsalltag gut zu meistern.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit SELA - Institut für christliches Yoga statt.