After-Work-Shop: Dein Atem, Dein Anker 

Beschreibung After-Work-Shop: Dein Atem, Dein Anker 
Artikel-Nr. PA22W0109 
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Beschreibung

Entspannt und frei durchatmen, die Stimme kräftigen und das Atembewusstsein schulen – all das geht sehr gut auch bequem von zu Hause aus! Atem ist Leben - wir finden Kraft, Vertrauen und Geborgenheit in uns selbst. Atmen ist göttlich und schenkt Freude und inneren Frieden. Die richtige Atmung ist eine Kraftquelle für Vitalität, Gesundheit, Stressbewältigung und Leistungsfähigkeit.

In diesem Onlineseminar lernst du die richtige Atmung kennen, bekommst Tipps und viele praktische Übungen. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit dem ganzheitlichen Aspekt des Atmens, entdecken Atem in der Natur, im Glauben und der Musik. Wir wollen lauschen, fließen, strömen, erleben, staunen und uns von unserem Atem berühren lassen.

Inhalt:

  • Dehnungs- u. Bewegungsübungen
  • Elemente aus dem Faszientraining
  • Gezielte Übungen zur Kräftigung und Lockerung der Atemmuskulatur
  • Atemmeditation
  • Singen mit dem Atemstrom
  • Atem und Vagusnerv
  • Übungen, die der Verengung der Atemwege entgegenwirken und die Sauerstoffversorgung verbessern
  • Ein ganzheitlicher Blick auf das Atmen

Zielgruppe  und Anforderungen:
Alle; keine Anforderungen

Nutzen/ Lernziele:

  • Gesundes Atmen kennenlernen und erleben
  • Entspanntes Wohlbefinden
  • Mehr Energie und innere Ausgeglichenheit
  • Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
  • Stimulation von Stoffwechsel und Immunsystem
  • Bewusstes Atmen als Alltagshilfe und zur Stressbewältigung
  • Das Gedankenkarussell stoppen
  • Den Atem als Anker im Sturm des Lebens entdecken

Teilnahmegebühren, weitere Informationen

Es gelten die Teilnahmebedingungen und AGB der Ev. Pop-Akademie

AGB der Ev. Pop-Akademie